Alkohol in dojenje

Kaj glede uživanja alkoholnih pijač in dojenja menijo strokovnjaki?

Znanstvene raziskave so ovrgle te mite in dokazale, da enaka koncentracija alkohola, ki doseže vaš krvni obtok, konča tudi v materinem mleku. Četudi je to majhen delež celotne količine alkohola, ki ste ga zaužili, ne smete pozabiti, da so jetra dojenčka majhna in še nedozorela in je njihova sposobnost metabolizma mnogo manjša v primerjavi z odraslo osebo. Vemo, da ima 3 mesece star dojenček 50 % počasnejšo stopnjo metabolizma v primerjavi z odraslimi.

Raziskave kažejo tudi, da lahko alkohol, ki je prisoten v mleku doječe matere, povzroči spremembe v dojenčkovem spanju in v vzorcih prehranjevanja. Alkohol lahko celo povzroči, da vaš dojenček postane omotičen in zaspi prej kot običajno, vendar bo spal krajši čas in se zbudil prej kot običajno. Dojenčki, ki so mlajši od treh mesecev, so najbolj podvrženi tveganju pri zaužitju alkohola, še posebej kadar gre za motoričen razvoj, zato se večina strokovnjakov strinja, da se morajo matere novorojenčkov popolnoma odreči uživanju alkohola, dokler dojenček ne napolni starosti treh mesecev.

Znanstveni podatki so zelo natančni, ko gre za mit o tem, da zaradi zauživanja alkohola povečamo količino proizvedenega mleka – alkoholni napitki imajo namreč nasproten učinek, medtem ko dehidrirajo vaše telo in zmanjšajo količino tekočin, ki so v vašem telesu potrebne za proizvajanje mleka. Alkohol tudi zmanjšuje raven oksitocina, hormona, ki je potreben za laktacijo, kar ima za posledico, da dojenček zaužije približno 20 % manj mleka, če je njegova mama pred tem zaužila vino, pivo ali mešane alkoholne pijače.

Kako občasno zaužiti alkoholno pijačo med dojenjem?

Če se vam zdi opustitev občasnega zauživanja kozarca vina zastrašujoča naloga, obstajajo stvari, ki jih lahko naredite, da zmanjšate dojenčkovo izpostavljenost alkoholu v materinem mleku. Ko ste seznanjeni s splošnimi priporočili, ki zadevajo metabolizem alkohola, boste lahko načrtovali vašo pijačo s prijatelji in še vedno boste lahko dojili vašega malčka.

Raven alkohola v krvi in v materinem mleku ima svoj vrhunec po 30 do 90 minutah po tem, ko ste zaužili pijačo in količina časa, kdaj se bo alkohol iz vašega telesa izločil, je odvisna od posameznika. Priporočila, ki jih je posredovala Ameriška Akademija Pediatrov iz oddelka za dojenje so, da ne smemo prekoračiti več kot 0,5g alkohola na 1 kg telesne teže. To še posebej pomeni, da ženska, ki tehta 60 kg lahko zaužije 60 ml likerja, 240 ml vina ali 2 pivi in še vedno varno doji. Vendar morate načrtovati vaše dojenje najmanj dve uri po tem, ko ste zaužili alkoholno pijačo. Strokovnjaki priporočajo tudi, da ne zaužijete več kot 1 do 2 alkoholni pijači na teden.

Druga možnost je, da si izčrpate mleko, preden zaužijete alkoholno pijačo in ga shranite tako, da lahko dojenčka nahranite po steklenički ali pa mu ponudite nadomestno mleko, dokler se raven alkohola v vašem telesu ne zniža. Če boste zamudili dojenje, je morda dobra zamisel, da si izčrpate mleko in ga zavržete ter tako preprečite zatekanje prsi. Vedno ob alkoholni pijači spijte kozarec vode, da bi tako preprečili učinek dehidracije.

Reference:

Alkohol ne pospešuje proizvajanje materinega mleka. (Mennella & Beauchamp 1991, 1993; Mennella 1997, 1999).
Več kot 2 alkoholni pijači lahko zavirata oziroma zatreta proizvajanje mleka (Coiro et al 1992; Cobo 1974).
Spremembe v otrokovem vzorcu spanja in prebujanja (Mennella & Gerrish 1998).
Zmanjšan osnovni motorični razvoj povezan z dnevnim zauživanjem alkohola (Little et al 1989).